|
Voorbije week gaat het een stuk trager dan de voorbije maanden. Status quo ondanks geen wijzigingen: nog steeds -600 kcal , actieve beweging en niet zondigen. Even volhouden! Bijkomen is niet mogelijk, afvallen wel wenselijk 😅💪
|
91,7 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1731 kcal
|
Vet: 55,18g | Eiwit: 66,33g | Kolhy: 259,09g.
Ontbijt: Boni Smeerkaas Light, Boni Veggie Martino, Boni Aardbeien Confituur Light, Bruine Boterham. Lunch: Boni Veggie Martino, Boni Aardbeien Confituur Light, Bruine Boterham, Pompoensoep. Diner: Paprikasoep, Olijfolie, Knoflook, Rode Uien, Champignons, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Groene Chilipepers, Rucola Sla, Quinoa. Snacks/Andere: Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|