Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 januari 2019
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 59,26g | Eiwit: 82,23g | Kolhy: 146,04g.
Ontbijt: Mosterd, Dulano Zwarte Woudham, Oing Halfvolle Kefir, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Lunch: Milkana met Alpenmelk( met Room), Meergranenbrood. Diner: Harde Parmezaanse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Spaghetti. Snacks/Andere: Nalu Nalu, Eiwitreep, Jupiler Pils, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Senseo Koffie. meer...
|
|
1924 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Afwassen - 45 minuten, Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 3 uren en 25 minuten, TV Kijken - 3 uren, computer spelen, internet surfen - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|