Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2019
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1338 kcal
|
Vet: 49,74g | Eiwit: 105,94g | Kolhy: 120,80g.
Ontbijt: Meergranenbrood, Knorr Knorr Groentensoep met Balletjes, Oing Halfvolle Kefir, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Lijnzaad. Lunch: Mosterd, Délifin Gentse Kop, Gesneden Ham, Meergranenbrood, Cottage Cheese (2% Vet). Diner: Harde Parmezaanse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Spaghetti. Snacks/Andere: Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Senseo Koffie. meer...
|
|
2004 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 45 minuten, Winkelen - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, TV Kijken - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|