Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2019
|
57,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1576 kcal
|
Vet: 78,73g | Eiwit: 65,85g | Kolhy: 155,90g.
Ontbijt: Meergranenbrood, Bruschetta, Delhaize Ajvar, Lijnzaad. Lunch: Delhaize Uienconfijt, Meergranenbrood, Aldi Boerenpate. Diner: Delhaize Kippenwit, Kippenvleugel met Vel, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Snacks/Andere: Camembert, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Vetarm), Mandarijn, Damhert Maaltijdreep Chocolade, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Melkpoeder, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Oploskoffie (Poeder). meer...
|
|
2055 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zitten - 1 uur, Koken - 30 minuten, Studeren - 5 uren en 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, TV Kijken - 1 uur, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Rusten - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|