Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2019
|
57,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1559 kcal
|
Vet: 50,90g | Eiwit: 47,79g | Kolhy: 220,59g.
Ontbijt: Wasabi, Sojasaus, Sushi, Lijnzaad. Lunch: Boter, Druivensap, Suikerklontje, Quaker Havermout (40g), Slagroom (Onder Druk). Diner: Frieten, Stoofvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Delhaize Ajvar, Schweppes Agrum Zero, Nalu Nalu, Milbona Latte Macchiato Light, Senseo Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles). meer...
|
|
1829 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur en 15 minuten, Koken - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Rusten - 2 uren en 5 minuten, Slapen - 11 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, computer spelen, internet surfen - 5 uren, Winkelen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|