|
zo, de kop is eraf. de eerste twee kilo zijn een feit. Ik zet de strijd voort, met het zwaard in de hand. Ik ben een warrior, ik kan het ! Dit smaakt naar meer 😁
|
113 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1426 kcal
|
Vet: 34,65g | Eiwit: 44,64g | Kolhy: 222,29g.
Ontbijt: Colruyt Everyday Magere Yoghurt, Muesli, Blauwe Bessen, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Bruine Boterham, Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Diner: Hard Broodje, Pompoensoep. Snacks/Andere: Appel, Johma Oude Kaas Salade, Delhaize Melba Toast, Jupiler Pils, Sultana Bosvruchten. meer...
|
|
3643 kcal
|
Activiteit:
Werken - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|