kimmmerd's Logboek, 27 dec 18

Wrijf het er ff lekker in ;) 

Als ik in 2 dagen slecht eten 1,5kg vocht aankom en in 5 dagen 3,5 kg dan is dat 1,5x zoveel dus voor mij leek het redelijk logisch ;) bedwetertje. 

Volgens mij schrijft Flashstep overigens niets raars, er van uit gaande dat het aantal kcal wat je opgeeft inderdaad boven je onderhoudsbehoefte zit. Wat ik niet helemaal begrijp Kimmmerd is waarom je alles zo nauwkeurig invoert je op een gegeven moment niet stopt met eten? Je ziet dan toch zelf ook dat je teveel binnen krijgt? Als je echt wilt afvallen moet je realistisch zijn en zorgen dat je onder je onderhoud komt te zitten. 

Waarom zou ik mezelf niet gunnen om tijdens kerst alles te eten wat ik wil? Net als iedereen. En daarnaast cheat ik in het weekend en eet ik doordeweeks gezonder en val ik alsnog 0,8 - 1 kg af per week dus ik maak me nergens druk over. 

Das prima dan. 

Daarnaast is het de afgelopen weken niet goed gegaan vanwege heel veel persoonlijke omstandigheden waardoor het eten en sportte ook niet meer lukte en waardoor ik weer flink terug viel. Ik heb al sinds ik hier begonnen ben veel persoonlijke issues, is allemaal terug te lezen in mijn dagboek.. dusja heeft niks met realistisch zijn te maken, want ik weet precies wat voor mij werkt, maar omdat ik niet lekker in mijn vel zit lukt het afvallen, maar het vasthouden niet, val telkens terug door emo eten, drank vanwege kiespijn klachten en niet de moed op kunnen brengen om te gaan sporten door mijn depressie. Dus leuk dat je oordeelt voor je weet wat er speelt. 

Zoals ik hier vaak heb gezegd en vele mij ook als tip hebben gegeven, zal het afvallen wss beter gaan als ik lekkerder in mn vel zit en daar werk ik aan. 

Tegen beter weten in geef ik toch maar antwoord. Mogelijk zul je het opvatten als een veroordeling, maar zo is het niet bedoeld. Het is alleen bedoeld om te helpen en soms kan dat door ergens op te wijzen wat een ander misschien helemaal niet in de gaten had. Misschien kun je wel een paar doelen hand-in-hand laten gaan en daarmee bedoel ik het werken aan "beter in je vel zitten" en het afvallen. Succes in het ene kan het andere versterken.  

Ik denk dat je onderstaande niet als kritiek moet lezen en dat het zo ook niet bedoeld is. 4000+ kcal per dag eten zorgt niet alleen voor het aankomen van vocht. Ik denk dat de opmerkingen bedoeld zijn om dat inzicht te geven. Zolang je je niet bewust bent van de keuzes die je maakt en de gevolgen die dat heeft zul je moeilijk afvallen. Dat weet ik meer al te goed. Ik ben ook absoluut een emo eter. Dus zie het niet als commentaar maar als tips om je inzicht te geven. Je komt er echt wel, ook als je niet lekker in je vel zit! 💋 

Hoe verklaar je dan dat ik op zaterdag en zondag elke week rond de 4000 kcal per dag eet, vervolgens 1,5 kg zwaarder ben en een week later allemaal kwijt ben + nog 1kg afgevallen? Als het niet allemaal vocht was?  

Als je de rest van de week (5 dagen) 1500 calorieën onder je verbruik eet dan ben je die 1,5 kilo zo weer kwijt.. maar wil niet zeggen dat het alleen vocht was..  

Ik zeg ook niet dat het allemaal vocht is in dit bericht als je kan lezen er staat zelfs dat ik het niet weet of het allemaal vocht is🙄 Maargoed ik weet dat dit voor mij werkt dus vind het best. Ik ga mijn energie nu lekker besparen om nu te kunnen knallen in de sportschool ajuuu. 

Het is wel heel ongezond zo als je het doet. Denk dat je straks vooral spiermassa verliest ipv vet . Ook dit is goed bedoelt. T is lullig als je straks geen kracht en energie meer hebt als je dit nog lang zo vol houdt toch? Maar goed dat je er overna denkt en je best doet hoor! Mentaal gezond zijn is idd ook heel belangrijk en ik snap anderzijds heel goed dat je daarom wat minder streng bent voor jezelf 

Kimmmerd hows life? 

Hey! Mentaal nog niet zo goed helaas. Maar we kabbelen voort, in afwachting op therapie. Hele lange wachttijd dus zal nog even geduld moeten hebben.  

Hoi Kimmmerd, hoe gaat het met je ? Je gaat het toch niet opgeven hoop ik ??  

Hoihoi, ik geef niet op. Schrijf hier alleen ff niks meer, merkte dat het negatieve commentaar mij enorm demotiveerde omdat ik zo met mezelf in de knoop zit waarschijnlijk. Sport nog steeds 5x per week en gezond eten gaat ook wel goed. Heb alleen heel af en toe een dag dat het minder gaat 

Gelukkig dat je niet opgeeft. Ik snap wel dat je erdoor gedemotiveerd bent af en toe. Heb dat soms ook. Maar ik denk dat het voor mij zo is, dat ik dan helemaal los ga. Tenminste, de vinger niet meer aan de pols hou. Vervelend dat de wachtlijst zo lang is. Je bent toch al ff bezig daarmee? Heb je wel al een afspraak? Ik zou het jammer vinden je hier niet meer te zien. Sowieso wens ik je heel veel sterkte met alles. En hoop dat je ook van je pijn in je mond afkomt. Gr. Annemiek.  

Dankje Annemiek😊 

Niet opgeven he. Maar het is ook zo moeilijk. Voor mij ook herkenbaar. Maar hopelijk wordt 2019 ons jaar😘