|
vandaag al 93,9 zien verschijnen op de weegs haal. na weinig drinken.heheh
in Oman 2 weken opgelet en veel slaatjes en groentjes
nog 1kg te gaan en dan ongeveer zo houden.
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1630 kcal
|
Vet: 79,86g | Eiwit: 74,24g | Kolhy: 146,66g.
Ontbijt: Planta Classic, Honing, Délifin Rauwe Ham, Wit Brood. Lunch: Mayonaise, Boni Spekjes Choco, Gekookt Ei, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Diner: Mayonaise, Colruyt Kotelet zonder Been, Carrefour Gebakken Aardappelen, AH Fijngesneden Andijvie. Snacks/Andere: Mijn Koffie Kwart Suiker. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|