|
Terug op laagste punt van voor de knie operatie, 5 weken geleden. Geduld en begrip voor het lichaam en je raakt ver :-)
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2661 kcal
|
Vet: 95,97g | Eiwit: 84,81g | Kolhy: 157,09g.
Ontbijt: Côte d'Or Melkchocolade (25g), Boni Speltwafel. Lunch: Gerookte Zalm, Boni Panini, Gemengd Gehakt, Gekookte Bloemkool (Vers), Penne, Galbani Mozzarella, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Galia Meloen, Gerookt of Gezouten Spek. Diner: Geitenkaas, Brugge Vieux Brugge, Camembert, Roquefort of Blauwe Kaas, Stokbrood, Rode Tafelwijn, Whisky. Snacks/Andere: Côte d'Or Melkchocolade (25g). meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|