|
Eerste doel: ✅! Eindelijk terug een gewicht met 2 cijfers voor de komma! 😂hop naar doel 2: nog 8,8 kg te gaan! 😂
|
98,8 kg
Tot nu toe verloren: 19,7 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 35,58g | Eiwit: 99,68g | Kolhy: 218,15g.
Lunch: Wortelsoep. Diner: AH Gerookte Kipfilet, Wortelsoep, Tabasco, AH Kikkererwten Sedanini, Boni Rucola, Colruyt Everyday Pastasaus. Snacks/Andere: Alpro Soya Yoghurt met Haver, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Radijs, Alpro Dessert Moments - Hazelnoot-Chocolade, Heinz Hot Chilli Ketchup, Granny Smith Appels, Leidingwater. meer...
|
|
986 kcal
|
Activiteit:
Wandelen - 1 uur en 13 minuten, Cardio- en krachttraining - 1 uur en 41 minuten, Apple Health - 21 uren en 6 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|