|
Ben nu een dikke 3kg kwijt zonder moeite. voel me toch iets beter met wa kilos eraf. Ga nu voor 93 op het gemakstje.
|
99,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1920 kcal
|
Vet: 96,70g | Eiwit: 102,57g | Kolhy: 153,69g.
Ontbijt: Planta Classic, Kronenbrot Pumpernickel. Lunch: Mayonaise, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Zelfgemaakte Frieten, Kipfilet. Diner: Aardbeien, Kaas, Weight Watchers Rauwe Ham, Nutella Choco, Planta Classic, Boni Rolmops, Panos Witte Piccolo. Snacks/Andere: Mijn Koffie Kwart Suiker. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|