|
Deze namiddag ga ik kajakken op de Maas . Iets wat ik al 15 jaar niet meer heb gedaan . Denk morgen veel spierpijn ,maar heb het er voor over . Zie het zitten. 👍
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 36,92g | Eiwit: 76,48g | Kolhy: 213,83g.
Ontbijt: Alpro Soya Minarine, Notenbrood, Sinaasappelen. Lunch: Komkommer (Geschild), Appels, Volkoren Brood, Kaas. Diner: Groene Snijbonen, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Perziken, Sultana Fruitbiscuit, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|