|
Hum, de beruchte zaterdag begint al fout voordat we goed en wel begonnen zijn. Vanochtend op de weegschaal 4 ons erbij in plaats van eraf. Ben gisteren weliswaar iets te hoog in ingenomen kcal uitgekomen, maar nog altijd ruim 1800 onder het aantal verbrande kcal. Dat wordt vandaag even heel strak aan de wind zeilen om morgenochtend toch nog een mooi resultaat rond de 108 kg te kunnen rapporteren.
|
108,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
653 kcal
|
Vet: 21,18g | Eiwit: 98,81g | Kolhy: 14,29g.
Ontbijt: LU Cracotte Volkoren, AH Yorkham Naturel, Gekookt Ei. Lunch: Zoute Haring. Diner: AH Groene Aspergetips, AH Grote Garnalen. meer...
|
|
2879 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|