|
Vet 39,3 Water 43,7 spieren 25,3
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1117 kcal
|
Vet: 36,64g | Eiwit: 54,18g | Kolhy: 147,77g.
Ontbijt: Boni Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Danone Cottage Cheese, Boni Kippenwit , Wasa Volkoren, Komkommer (Geschild). Diner: Boni Extra Olijfolie van de Eerste Persing, Cherrytomaten, Parmezaanse Kaas, Basilicum, Boni Pijnboompitten, Courgette. Snacks/Andere: Aardbeien, Blauwe Bessen, Blauwe Bessen. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|