|
Yes eerste mijlpaal bereikt! -10 kg!! 🎉
|
109,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1472 kcal
|
Vet: 57,71g | Eiwit: 60,76g | Kolhy: 174,45g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Banaan, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Kwark. Lunch: AH Rucola, AH Zwarte Olijven in Plakjes, Olijfolie, Champignons, Rode Paprika, Combino Tomatensaus, Bio+ Penne Volkoren, AH Cherrytomaten, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+. Diner: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Unox Stevige Tomatensoep. Snacks/Andere: Milka Caramel, Campina Halfvolle Melk, Klene Engelse Drop, Kit Kat Mini, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|