|
Vanmorgen blij verrast! Ik eet op zaterdag altijd wel iets van een cheatmeal en 2 of 3 glazen frisdrank, verder gewoon gezond maar houd dan alsnog altijd wel 0,5 kg vocht vast op zondag. Voor het eerst een keertje niet! Ook wel eens fijn😄
|
111,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2971 kcal
|
Vet: 139,43g | Eiwit: 81,84g | Kolhy: 337,74g.
Ontbijt: Sinaasappelsap, Roerei, Nutella Hazelnootpasta, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Croissant. Lunch: Parmezaanse Kaas, AH Gesneden Uien, AH Spinazie Vers, AH Pesto, AH Pijnboompitten, Bio+ Penne Volkoren, Knoflook, Olijfolie. Diner: AH Excellent Pizza Spinaci E Formaggio. Snacks/Andere: Klene Engelse Drop, Crêpe met Fruit, Bieze Italiaanse Tomaten Bruschetta, Solevita Vruchtenmix, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Hollandse Aardbeien. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|