|
Сливаюсь💦💦💦😂 (прислушалась к организму- поела вкусняшек накануне)
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1536 kcal
|
Vet: 50,04g | Eiwit: 77,69g | Kolhy: 194,36g.
Ontbijt: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. Lunch: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. Diner: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. Snacks/Andere: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. meer...
|
|
2176 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 1 uur, Zitten - 3 uren, Douchen - 40 minuten, Lesgeven - 1 uur, Koken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
20 mei 18 door lid: Nataliya1973
|
20 mei 18 door lid: Chère-cookie
|
Класс! Научи меня Люб, что поесть-надо же выдрессировать уже мой непослушный организм)
20 mei 18 door lid: Olis_Bs
|
Наташа, Ксюша, Оля, спасибо за комментарии!😘
20 mei 18 door lid: Amirielka
|
Оля, надо посмотреть с компа твой дневничок)))
Придерживаюсь такого: утром- больше углей, днем угли+белки, вечером больше белка. Сладость после каждого приема пищи))
20 mei 18 door lid: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amirielka's Gewicht Geschiedenis
|