Dottieapple's Logboek, 26 jan 18

Ik gebruik samsung health. Is 1100kcal in de min alleen niet wat veel in de min? Ik dacht dat het beter werkt als je 500-750 kcal in de min zit zodat je lichaam niet denkt dat er voedselcrisis is en gaat opsparen zodra er wat binnenkomt.  

Ik heb het eens uitgerekend wat ik zou moeten eten om af te vallen en dat kwam rond de 1300 kcal. uit. Dat is de ene dag iets meer, soms zelfs iets minder maar niet minder dan 50 kcal. Dat ik dan zoveel in de min kom is omdat ik dan die dag heel hard bezig geweest ben in huis, of stuk heb gewandeld, zeg maar bewogen. Zijn mensen die helemaal niet in die spaarstand geloven.... ik weet het niet, je zou het bijna gaan denken ;-)  

Hoe bedoel je precies in de min Dottie? Dat je 2200 hebt verbruikt en 1100 hebt gegeten zeg maar of bedoel je iets anders? 

niet zeuren, ik kan maar net onder de 900 cal eten om niet aan te koemn 

1100 kcal is veel te weinig, dus je lijf gaat in de spaarstand... 

Dat zijn nog 3 dagen Dottie. Misschien is 69.9 ook goed? 

Ben begonnen met Crossfit, eet nu 2500cal per dag ( daarvoor 1200-1500 ) en blijf maar afvallen...  

Het is inderdaad frustrerend als je je best doet en niet afvalt. Ik eet al een paar dagen ca. 1100-1200 calorieën en weinig koolhydraten en blijft stabiel in gewicht. Gisteren ca. 1500 calorieën gegeten, waaronder een punt appeltaart met slagroom, en val in een dag 0,8 kg af. 

Erik, ik ben in de 50 met behoorlijk kraakbeenletsel in enkel, ga ook verder ... qua artsen om te kijken of er iemand is die me kan helpen. WIL zo graag 3 tot 4x per week sporten. Daarom ben ik ook gaan Intermitted Fasting gaan doen. Eerste dokter zei - 3 maanden niet belasten - nix - op krukken. Ik moest toen wel iets qua voedselinname... als je niet of nauwelijks beweegt maar wel je kcal. inneemt (advies 2000) voor een vrouw, kom je giga aan. Ik geloof niet in spaarstand. Miepje dat is precies wat ik bedoel. En ja onder de 70 schieten dit weekend is ook goed. Heb heerlijk raapstelen gehaald bij de groenteboer. Had al gezegd dat ik het graag wilde, en vroeg vorige week of ze er al waren. Vandaag belde hij! BLIJ. Heerlijke soep maken.  

Heb hetzelfde blijf ook al een week hangen. Ik begon meer te eten dacht ook aan spaarstand. We geven niet op. Als er niets af gaat ga ik ook maar weer minder eten. 

Don't shoot the messenger... maar was eens iemand, een dokter die zei... het is onzin. In de oorlog was ook niemand dik. Was geen mens in de spaarstand gegaan. Dus gewoon even plateautje en je niet laten ontmoedigen .. uiteindelijk is het toch iets meer bewegen en minder eten. Garbage in, garbage out. Maar dat is een simpelheid waar de meeste mensen niet aan willen. Omdat ik mezelf wel beetje zielie vind heb ik een handjevol chipiesz gegeten... ;-)  

@dottie als je doet wat je normaal gesproken doet en je daar nog steeds goed bij voelt; door blijven gaan met wat je doet! Ik zit al een maand vast op een plateau en geef ook nog niet op, blijf doorzetten en je komt er vanzelf, enne 69,9 is ook onder de 70 😉 

Je hebt ook wéér anti-biotica gehad toch? Ik meen dat je vorige keer ook aankwam of niet afviel, of zoiets.... Zal dus weer vocht zijn, in dat geval.  

Ja ik heb weer antibiotica en ik drink echt heel erg veel. Vit C. bruistabletten, gemberthee ... echt liters. Merk overigens wel dat mijn jas weer wat losser zit.... Ik blijf ook doorzetten, weet dat uiteindelijk het wel zijn vruchten gaat afwerpen :-) XXX