|
Ik heb mijn streefgewicht bijgesteld, ik las ergens dat ongeveer 4 kg. 1 kledingmaat is. Ik ben best wel tevreden al, het is alleen dat ik een buikje houdt. Nog 1 kledingmaat (eigenlijk halve) en dan is het goed. Zit nu tussen 38 en 36 in. Maar wat marge is ook fijn toch. Mijn streef stond op 57, nu bijgesteld naar 59. Nog 5 kg. "voelt" dan toch weer anders dan 7. Ik heb heerlijk "gehuppeld" in de sportschool vanavond. Me redelijk aan mijn dieet gehouden qua kcal. Nu lekker gedouched, fris en fruitig en ontspannen.
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1321 kcal
|
Vet: 51,75g | Eiwit: 71,80g | Kolhy: 111,80g.
Lunch: Jumbo Zeezout Soepstengel, Slagroom, Maggi Kaassaus, Varkenskarbonade (zonder Bot), Kipfilet, Parmezaanse Kaas. Diner: Witte Tafelwijn, Komkommer (met Schil), Stokbrood. Snacks/Andere: Venco Katjesdrop, Gegrilde Kip, Côte d'Or Bonbonbloc Truffel Puur, AH Eierkoek (50g). meer...
|
|
1939 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Tja, ik denk zelf niet dat dat voor iedereen geldt, die 4 kilo = 1 maat. Ten slotte heeft ieder zijn/haar eigen probleemzones en valt de een op bepaalde plaatsen sneller en meer af dan de ander, terwijl je op andere plaatsen juist veel langer vast houd. Je zegt zelf al dat jij toch een buikje houd (nog), wellicht duurt het daar wat langer bij jou. Hormoonbalans is hier ook erg bepalend in, buikje en lovehandles enzo. Maar die kan met de juiste voeding wel weer een heel eind bijtrekken.
15 aug 16 door lid: Tijmpje
|
Klopt maar ik ben gewoon snoepkous...... en ik heb hormoon inbalans....PCOS..
15 aug 16 door lid: Dottieapple
|
Heb je je al eens verdiept in De Hormoonfactor van Ralph Moorman?
16 aug 16 door lid: Tijmpje
|
Nee, ik ga het eens google :-)
16 aug 16 door lid: Dottieapple
|
De Hormoonfactor of Het Hormoonbalansdieet, beiden van Ralph Moorman.
Er zijn boeken, een website en ook een forum.
16 aug 16 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dottieapple's Gewicht Geschiedenis
|