Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2016
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2399 kcal
|
Vet: 86,13g | Eiwit: 144,14g | Kolhy: 176,61g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lunch: Aperol Spritz, Kipfilet, Goji Bessen, Amandelen, Olijfolie, Groentemix, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias). Diner: Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham, Spiegelei. Snacks/Andere: Koekje, Koffie met Melk, Rosé. meer...
|
|
3093 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 18 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 6 uren, TV Kijken - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Rusten - 3 uren en 37 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|