|
Lunch opbouw dag 3 : Lunch @ work! Tonijn salade op een bedje van rucola!😋 Erg lekker, en super gezond vette vis.
|
1323 kcal
|
Vet: 104,60g | Eiwit: 87,67g | Kolhy: 4,75g.
Lunch: AH Ei, Statesman Tonijnstukken in Olijfolie, AH Groene Olijven zonder Pit, Kesbeke Augurk, AH Rucola, Zaanse Mayonaise, AH Olijfolie Mild, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). Diner: Keto Hero Belgian White Chocolate , AH Roomboter Gezouten, Keton1 Mct Powder, AH Varkensribeye, Nevo Broccoli Gekookt, AH Wokgarnalen Knoflook. meer...
|
|
 Reacties
Tonijn is geen vette vis als zalm, maar wel heel eiwitrijk en gezond😊😊
05 mrt 24 door lid: claudetje
|
"Tonijn bevat, zoals alle vis, veel eiwitten, vitamines A, B2 en D, en mineralen als jodium en ijzer. Het vlees is magerder dan dat van bijvoorbeeld makreel en haring, maar er zitten nog steeds flink wat gezonde omega 3-vetzuren in. Tonijn in blik is net zo gezond als verse"
06 mrt 24 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|