|
Zo'n 1350 calorieën gegeten vandaag, blijft lastig om meer te eten zonder te veel vetten en koolhydraten te eten!
|
1346 kcal
|
Vet: 47,93g | Eiwit: 99,31g | Kolhy: 117,84g.
Ontbijt: Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Lidl Koolhydraatarm Brood, Milbona Jong Belegen 30+, Hoogvliet Kipfilet Naturel. Diner: Jumbo Rundergehakt Jumbo, HAK Rode Kool 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Jumbo Bosvruchten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Wasa Vezelrijk Cracker, Maribel Abrikozen Jam Light. meer...
|
|
 Reacties
Gekookt eitje, eiwit shake, proteïne reep
22 okt 23 door lid: keto_danny
|
Ik ben gek op vlees en eieren dus vind dat nooit een heel groot probleem. Ook de kwark van Lindahls vind ik lekker, zit hoog in eiwit en laag in khd. 3,5g khd per 100g zo uit mijn hoofd. Te koop bij AH en tegenwoordig heeft mijn Plus het ook
22 okt 23 door lid: SabineS85
|
Dat is wel heel weinig. Waarom zou je jezelf zo beperken. Kan geen kwaad hoor wat meer kh en vetten, zolang je maar in een calorietekort blijft
23 okt 23 door lid: Wikkie1977
|
Ik at gewoon alles als je maar in die calorietekort blijft, ik ben hier na mn eerste zwangerschap 30 kilo mee afgevallen! Dus ik denk dat je niet teveel op andere dingen hoeft te letten..
23 okt 23 door lid: Ashley..!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SnelleEll72's Gewicht Geschiedenis
|