|
Ik heb moeite om aan mijn caloriën te komen zonder veel vetten enz te eten. Wie heeft tips!!!!. (een gezellige foto erbij omdat je geen tekst kan plaatsen zonder foto;))
|
1470 kcal
|
Vet: 63,99g | Eiwit: 93,62g | Kolhy: 120,73g.
Ontbijt: Rozijnen, Brinta Brinta, Jumbo Amandeldrink Ongezoet. Lunch: La Vache qui rit Smeerkaas, Lidl Koolhydraatarm Brood, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Zwagerman Casselerrib. Diner: Jumbo Saucijs, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: AH Ongebrande Notenmix, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Wasa Vezelrijk Cracker, Zwagerman Gerookte Kipfilet. meer...
|
|
 Reacties
Zonder foto plaatsen kan ook, maar is wel minder gezellig 😆
Weet niet of je speciale macro’s wilt?
Tips: kwark, skyr, yoghurt. Nootjes (ongezouten), gekookt ei, fruit..ben zelf fan van de volkoren zero peijnenburg. Ligt er een beetje aan wat je wilt/zoekt.
14 mrt 23 door lid: MDW80
|
Tulpenvaas!😍 Die kom ik echt haast nergens tegen.
14 mrt 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Inderdaad veel eiwitrijke producten eten. Maar waarom vermijdt je vetten? Heb je ook gewoon nodig, ze verzadigen goed en als je kiest voor de gezonde vetten (vis, olie, nootjes) heeft het ook nog eens gezondheidsvoordelen.
14 mrt 23 door lid: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SnelleEll72's Gewicht Geschiedenis
|