Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 september 2022
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2472 kcal
|
Vet: 105,92g | Eiwit: 196,79g | Kolhy: 191,06g.
Ontbijt: Citroensap, Boni Comté, Boni Schwarzwälder Schinken, Bruine Boterham, Melk (Halfvol), Koffie. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Everyday Muesli, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Boni Griekse Yoghurt 2%. Diner: Boni Comté, Knoflook, Olijfolie, Boni Woknoedels, Gele Paprika's, Rode Paprika, Colruyt Everyday Kippenborstfilet. meer...
|
|
2522 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 12 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 4 uren en 22 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 8 uren en 1 minuut, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 15 minuten, Sex - 1 minuut, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 minuut, TV Kijken - 1 uur, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|