|
Als het geen weer is buiten dan kruipen we maar op de hometrainer 😅 uurtje hometrainer en 45min arm, buik en beenspieren trainen 💪💪💪
|
2136 kcal
|
Vet: 88,74g | Eiwit: 87,08g | Kolhy: 246,60g.
Ontbijt: Boni Halfvolle Melk, Banaan. Lunch: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Herta Spekblokjes Natuur, Delhaize Fitness Stokbrood. Diner: Quick Chicken Filet. Snacks/Andere: Côte d'Or Puur met Hazelnoten , Grany Moelleux Woudvruchten. meer...
|
|
 Reacties
Goed bezig! Ik wandelen tussen de buien door!
29 apr 21 door lid: Pumagirl1985
|
Pumagirl , dat heb ik ook al gedaan 😁 4km tussen de buien door 😅
29 apr 21 door lid: werner1109
|
29 apr 21 door lid: molligske
|
Allemaal toppie bezig👏🏼
Ik zit hier op de bank met een cornetto 🤣🙈
29 apr 21 door lid: Merysom
|
Ik op de parking van de quick 😂😂😂 mijn zoon had er zin in en het is toch cheatdag 🙈 rap 2 chickenburgers binnensteken 😅😆
29 apr 21 door lid: werner1109
|
29 apr 21 door lid: buysensmarjorie1981
|
Woehahahaaa!!!
Schuif de schuld maar aan de zoon die zin in Quick had. Grapje! Dat je gelijk hebt! Je doet al zoveel je best en je mag jezelf gerust belonen he. Je bent lief voor jezelf, that's the spirit! 🙂
29 apr 21 door lid: Merysom
|
Dank je wel allemaal 😊 merysom, 1x in de week cheaten moet kunnen he , anders kan ik dat toch niet volhouden 😅
29 apr 21 door lid: werner1109
|
Mooie prestatie! Top ook dat je binnen de courage vindt om iets te doen als het weer tegenvalt. Meestal pak ik dan gewoon een dag rust hehe. Cheaten af en toe moet zeker kunnen. Een gezonde levensstijl kan daar tegen, en je moet gewoon ook genieten van het leven. Voor je het week, kan het zomaar gedaan zijn... En dan heb je heel je leven gedieet, vanalles geweigerd,... voor niets... Trust me, I know...
30 apr 21 door lid: FemkeCT
|
Inderdaad femke , bedankt voor de support 😉😃
30 apr 21 door lid: werner1109
|
Ik ben niet voor niets een support engineer op professioneel vlak haha 😝😝
30 apr 21 door lid: FemkeCT
|
30 apr 21 door lid: werner1109
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
werner1109's Gewicht Geschiedenis
|