|
Licht, maar lekker lunchje. Hoe gaat het met iedereen? & jullie doelen? Tot snel!
|
648 kcal
|
Vet: 33,41g | Eiwit: 32,77g | Kolhy: 52,37g.
Ontbijt: Wit Brood, Delhaize Américain Préparé. Lunch: Sjalotten, Komkommer (met Schil), Père Joseph Original, Tomaten. Snacks/Andere: Royco Gevogelte Crunchy. meer...
|
|
 Reacties
Hey nickster...over 1 week één jaartje bezig. mijn eerste doelstelling was 20 kg...ondertussen 36 kg kwijt. nu gaan we voor de 45 kg . daarna is mijn prioriteit om op gewicht te blijven want ik wil nooit meer terug zo werken om zo een pak gewicht te moeten verliezen. Ik voel mij super nu en hoop dat gevoel te behouden😉
27 jan 20 door lid: lutske1973
|
Dat doet me ontzettend veel plezier om te horen, lutske1973. Ik duim alvast voor je. Hopelijk geraak je nu ook nog snel van dat vuil griepje af, zodat je er weer met volle kracht tegenaan kan. Succes! 💋
27 jan 20 door lid: nickster004
|
Dank je wel nickster ...jij ook nog heel veel sucses 💋
27 jan 20 door lid: lutske1973
|
27 jan 20 door lid: cindylucasje
|
Goh, ben goed bezig sinds augustus 2019 en heb een gewichtsafname maar die schommelt continu tussen de -8,8 en de -11 kg- zit vast op een plateau sinds half november - wou zo graag onder de 100 tegen lentefeest dochter in juni maar vrees dat dit niet meer zal lukken - doelen bijstellen dus en niet opgeven ... ik ga voor de 105 en alles wat meer is is mooi meegenomen- right?
27 jan 20 door lid: Vé B.
|
@cindylucasje, het was; tomaat, komkommer, sjalot, wat kaas (père Joseph) & een beetje zout. Had niet zoveel honger dus dat was perfect. Als mijn maag wat harder knort, durf ik er nog een pitabroodje bij eten en dan ben ik meer voldaan 😄
29 jan 20 door lid: nickster004
|
lutske 1973
sport je erbij?
Amai zo veel kilootjes eraf
was er iedere week af?
29 jan 20 door lid: marijske
|
Dag Nickster, ik -6 kg sinds half oktober. Net geen 2 kg per maand dus. Maar ik ben er blij mee. Nog zeker 3 kg te gaan. Succes! Je foto’s van gerechtjes zijn inspirerend!
30 jan 20 door lid: Truitje78
|
Hier vooral sportieve doelen, qua gewicht voel ik me prima tussen 50-54kg. Eerste doel van 2020 is al gehaald: het lopen van een halve marathon. Nu even terug wat meer focus op KT en nog tot eind maart beetje bulken en wat massa proberen te gainen. Daarna drie maandjes een cut houden en hopelijk onder de 50kg uitkomen met een vet% lager dan vorig jaar. Dan wordt het vasthouden in de zomer, en weer gainen in de winter :).
30 jan 20 door lid: FemkeCT
|
Ben intussen 3 weken bezig en moet zeggen door de week lukt het maar in het weekend een ramp. Daar kom ik meestal 1 kg terug bij. Maar probeer echt mijn best te doen 🤦♀️
30 jan 20 door lid: pclaudia1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nickster004's Gewicht Geschiedenis
|