|
Pfff 1ste x weer wat bewegen dat valt tegen zeg! En in maart pas de behandeling voor mijn hernia..... maar goed moed verzameld om wel wat te doen ook voor mijn artrose... mijn been blokkade voel ik wel hopelijk morgen niet meer last als wat ik al heb..
|
1185 kcal
|
Vet: 35,46g | Eiwit: 71,53g | Kolhy: 128,06g.
Ontbijt: Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Lunch: Voedingsshake, Water, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Diner: Veggie Chef Zigeuner Schnitzel, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Jumbo Rucola Melange, Nature&Moi Garlic & Herbs, Jumbo Mini Tortilla Volkoren. Snacks/Andere: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. meer...
|
|
1759 kcal
|
Activiteit:
Walk at home - 25 minuten, Power walk via you tube - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Goed bezig, rustig aan opbouwen en gewoon door blijven gaan. Dan moet het wel goed komen 👍🏻 wat vervelend van die hernia dan begrijp ik wel dat het niet erg fijn voelt dat bewegen
23 jan 20 door lid: MandyKoenz
|
23 jan 20 door lid: chrisp72
|
Klopt Mandy kan niet lang staan of zitten of lopen bij lang staan gaat mijn been slapen of verkrampen en mijn rug erg zeer doen en bij lopen krijg ik een sleepbeen omdat die hernia naar mijn rechterbeen loopt en recht zitten lukt ook niet vanwege die hernia maar ook de artrose die in de onderrug zit maar ik zeg altijd niet klagen maar dragen! En keep smiling! als ik me eigen overgeef aan de pijn dan krijg je een neerwaartse spiraal en dat wil ik niet!
23 jan 20 door lid: dani.p2
|
En chris als ik nog meer last krijg dan mag je nog wat extra masseren 😬😘
23 jan 20 door lid: dani.p2
|
Jemig wat heftig! Ik hoop voor je dat de behandeling je wat helpen kan.
23 jan 20 door lid: MandyKoenz
|
Yip dat hoop ik ook dat ze de juiste zenuwen kunnen uitschakelen. Herstel zou 6 tot 8 weken gaan duren voordat ik er beter van word.......
23 jan 20 door lid: dani.p2
|
oke heel veel succes 💪🏻🙏🏻
23 jan 20 door lid: MandyKoenz
|
23 jan 20 door lid: dani.p2
|
Maak je borst maar nat Chris 😂😂
23 jan 20 door lid: annemiek rembil
|
23 jan 20 door lid: chrisp72
|
Mag je zwemmen? Schijnt heel goed te zijn , sterkte
24 jan 20 door lid: Lost68
|
Helaas al een paar keer geprobeerd maar niet te doen helaas.... ik houd het bij de oefeningen van de fysiotherapeut 😊
24 jan 20 door lid: dani.p2
|
24 jan 20 door lid: Lost68
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|