|
2x fitness ( 900 en 1000 kcal ) , 1x 9 km gelopen ( 850 kcal ) , min 200 pushups per dag en normaal eten, soms iets teveel deze week💪🏻
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|