|
tussendoel bereikt= - 9 kg en officieel de overgang van overgewicht naar normaal gewicht.
Ik ben er nog lang niet maar is toch reeds een mooi begin😁😁😁
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1258 kcal
|
Vet: 59,25g | Eiwit: 71,22g | Kolhy: 110,98g.
Ontbijt: Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Ijsbergsla, Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Delhaize Warm Gerookte Zalm, Delhaize Kerstomaten, AH Wortelwrap. Diner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Gemalen Kaas, Gekookte Bloemkool (Vers), Broccoli, AH Kipgehakt. Snacks/Andere: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Leonidas Praline, Belvita Breakfast, Twix Twix Mini, Chocoladecake. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|