|
gisteren goed ziek geweest ... ik denk dat er 100g eten ingebleven is en wat cola (zonder gas)- rustig opstarten vandaag en hoop dat mijn maag rustig blijft.
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1698 kcal
|
Vet: 80,17g | Eiwit: 59,57g | Kolhy: 238,90g.
Ontbijt: Pur Natur Bio Yoghurt. Lunch: Speltbrood. Diner: Olijfolie, Uien, Tomaten, Witlof, Zelfgemaakte Frieten, Solo Solo Bakken en Braden, Biefstuk. Snacks/Andere: Witte Moerbeien, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Appelstroop, Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|