|
Eindelijk herfstvakantie, nu wat relaxer alles beleven ipv gejaagd de dag doorkomen. Nu ook weer bewuster met het eten kunnen omgaan. En tijd hebben om te koken. En ik heb een groenten snijder aangekocht om lange dunne slierten mee te maken... ben benieuwd naar de handigheid ervan en het resultaat, zo kunnen we pasta namaken maar dan met gourgetten , komkommers ; pompoen en andere soorten, gewoon experimenteren.
De weegschaal deed raar vanmorgen eerst, 77,7 dan 77,9 , daarna weer 77,7 , dus zette ik de hoogste gemeten waarde , we zien wel, er af is er af of het nu 200 gr of 500gram is, als de teller maar daalt.
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1274 kcal
|
Vet: 50,70g | Eiwit: 60,18g | Kolhy: 156,79g.
Ontbijt: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Gekookt Eiwit, Colruyt Everyday Beschuiten, Roerei. Lunch: Pompoensoep, Délifin Crèmepaté, Colruyt Everyday Beschuiten. Diner: Geraspte Romano Kaas, Courgette, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Andere: Carrefour Discount Rijstwafel. meer...
|
|
2675 kcal
|
Activiteit:
Koken - 3 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 12 uren, Rusten - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|