|
Bir iki haftadır paylaşım vs yapamadım yoğunluktan, 2 ayımı doldurdum. Geriye kalan 4 haftam var daha. Başlangıç kg 89,9 —> Şuanada 78,3kg ya geldim 🥲
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
129 kcal
|
Vet: 1,48g | Eiwit: 1,44g | Kolhy: 25,19g.
Ontbijt: Shazel Filtre Kahve, Dovido Medjoul Hurma, Alpro Badem Sütü. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|