|
Prima dagje zo 1210 calorieen en 67 gram koolhydraten. Back 2 basic 4 me, kijken wat het morgen scheelt 😁
|
1214 kcal
|
Vet: 78,71g | Eiwit: 61,04g | Kolhy: 66,11g.
Ontbijt: Elinas Griekse Yoghurt, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero, Bifi Bifi. Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Koolhydraatarm Brood. Diner: Koopmans Pannenkoeken 6-Granen, Melkan Halfvolle Melk, Van Gilse Schenkstroop. Snacks/Andere: in Honing Geroosterde Cashewnoten, Gwoon Pindakaas met Stukjes Pinda, Speltbrood, Verberghe Leverworst. meer...
|
|
 Reacties
16 mrt 22 door lid: TypischTessa.
|
Ik wou ook net reageren dat 1210 wel heel weinig is als je 85kg weegt. Zo ga je spiermassa verliezen.
16 mrt 22 door lid: albrecht-ftm
|
16 mrt 22 door lid: linshelu
|
Ja op korte termijn ben je vocht en voeding kwijt, maar op lange termijn niet enkel dat hoor.
16 mrt 22 door lid: albrecht-ftm
|
Mijn bmr is 1500, dit is puur even compensatie voor mijn 4 ontiegelijke vreet dagen 🤪.
17 mrt 22 door lid: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrika G's Gewicht Geschiedenis
|