|
79.6 kg 34.7%, 28.1 % spier, 28.2 bmi
Heupen 114, navel 108, borst 102, nek 35.5, dijbeen 62 kuit 36.3
-0.4kg tov vorige week cm gelijk
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1930 kcal
|
Vet: 55,03g | Eiwit: 79,76g | Kolhy: 274,67g.
Ontbijt: Koffie, Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Spinazie Vers, Philadelphia Naturel Light, AH Kipfilet Pittig, No Fairytales Wortel Wrap. Diner: Bertolli Pastasaus, Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Andere: Chips, Oppo Belgian Chocolate Salted Caramel, Katja Drop Haringen, AH Suiker Staafjes, AH Suiker Staafjes. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|