|
81.2 kg, 27.3% vet, 37.6% spier, 29.8 bmi
Heupen 115, navel 108, borst 102, nek 35.5, dijbeen 63, kuit 36
-0.8 kg, -2cm tov vorige week
Mocht ook wel want vorige week ineens een stijging😅
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1621 kcal
|
Vet: 63,41g | Eiwit: 68,98g | Kolhy: 190,20g.
Ontbijt: Koffie, Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Lunch: McDonald's Snoeptomaatjes, Rode Paprika, Weight Care Shake. Diner: AH Quiche Geitenkaas Spinazie. Snacks/Andere: Appel, Mandarijn, AH Zeeuwse Bolus. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|