|
Streefdoel 1 gehaald!
Eindelijk weer die "8" vooraan :-)
't Is nog niet geheel overtuigd, maar het volgende streefdoel is alvast die "8" een tijdje daar houden, en dus zorgen dat er niet weer een "9" komt te staan.
Note to self: je zal deze week sowiso nog eens een "9" zien, maar dat is gewoon een extra check om te zien of je het niet te rap (weer) op geeft ;-)
|
89,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1281 kcal
|
Vet: 63,36g | Eiwit: 83,62g | Kolhy: 79,30g.
Ontbijt: Proteïne Brood Bruin (Novashops), Chocolade Hazelnootpasta (Novashops), Koffie met Melk. Lunch: Zoethout Thee (AH), Smart Protein Chips Original (Body & Fit), Olijfolie, Broccoli. Diner: Tortilla Chips Nacho Cheese (Novashops), Olijfolie, Venkel. Snacks/Andere: Chocoladereep Puur (Novashops), Crunchy Chocolade Reep (Novashops), Chocoladereep Puur (Novashops). meer...
|
|
2275 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|