|
Ik weeg nu al dagen ongeveer hetzelfde. Het dringt nu pas tot me door dat dit een kwestie van maanden is... toch zeker als ik niet meer ga sporten. Daarom ben ik vandaag gaan fietsen. Ik probeer om iedere dag wat activiteit in mijn leven te brengen. Het diëten zal ik gewoon moeten blijven volhouden tot ik die 64 heb bereikt. Ik weet dat het mogelijk is
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1075 kcal
|
Vet: 26,97g | Eiwit: 58,78g | Kolhy: 161,90g.
Ontbijt: Magere Yoghurt. Lunch: Cantaloupe Meloenen, Delhaize Kippenwit, Volkoren Brood. Diner: Olijfolie, Honing-Mosterd Dressing, Wortelen, AH Rumsteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Delhaize Kippenwit, Ananas. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|