molligske's Logboek, 18 feb 21

Wat is dat joh? 😂 

Dat ken ik niet.? 

Lieve wintertooy en merysom. Dat zijn ketose sticks. Het meet de ketonen. Ik volg een keto dieet en aangezien ik amper koolhydraten eet en geen suikers gebtuikt je lichaam je vet als verbranding. Ik vond het in het begin aartsmoeilijk ma eenmaal vertrokken voelt het goed aan.ik 😘 

Aah kijk eens aan, weer iets bijgeleerd. Ik wist niet eens dat het bestond. Nice, nice 👏🏼 Veel succes lieve Molligske ❤️😘 

Hoi Molligske, keto dieet is top he! Nu las ik ergens dat het donkerste paars niet perse het beste is maar zou betekenen dat je iets mist qua voedingstoffen (meestal gaat dit om zout). 😘 

hey lisabelleke. ik laat mij opvolgen jij de arts en die trekt geregeld bloed. tot nu toe geen tekorten. dank je dat je dit wil delen met me. ja ik voel me energieker dan ooit. ik merk de ketose ook wel door de slechte adem🥴 heb jij daar ook last van? zeker met die mondmaskers nu djeezes 😘 

allée weer bijgeleerd. Goed om weten 

Hey molligske, zelf ben ik ondertussen van 92 kg naar 73 kg met de keto levensstijl. Dit was na 4 maand, nu ben ik al ongeveer een jaartje stabiel . zoals je zegt de energie is enorm, ik ga iedere dag lopen tussen de 6 a 8 km. Ik ben al van 2008 MS patient, en zelfs daar voel ik nu verschil in pijnen en beperkingen in de positieve zin. Die slechte adem verminderd wel hoor, als ik mijn ventje mag geloven 😂. 

Bluvn goan wi! 💋 

Dank je voor je positieve reactie Ann. Ik ben nog ni zolang bezig maar tot nu toe bevalt het me wel. Proficiat met je mooi resultaat Ann. Ik zoek iets waar ik achteraf idd ook stabiel kan blijven. Ik wil van dat eeuwig gejojo vanaf. Ma dag per dag...en elke kleine stap is een stap. Allee ik heb hoop ivm de slechte adem. 🤪 

Hoi! Hoe ben je met keto gestart? Want ik vind het zeer moeilijk om mee te beginnen 

Hoi Kelli. Momenteel bevalt het me zeer goed. De eerste week is inderdaad zeer moeilijk omdat je lichaam moet afkicken van de suikers en das ni makkelijk.🤔 

Maar heb je dat samen met een coach gedaan of zelf alles berekend en aangeleerd ? Ik weet niet hoe eraan te beginnen  

Hoi kelli. Ik heb eerst met mijn arts gesproken of dit dieet ok was voor me. Ik heb een bloedafname laten doen en binnen enkele weken opnieuw om te zien of er geen tekorten zijn. Ik neem wel extra vitamines in. Veel research gedaan eerst en zo wat de dingen genomen die ik lekker vind en zo mijn menu samenstellen . Het lastigste vind ik smorgens omdat je geen granen noch brood mag eten. Ik neem dan een Griekse yohurt of een spiegeleitje. 

Hey Molligske, ik persoonlijk ken het dieet niet maar ik zie dat je voor een pittige opgave staat. Ik bewonder je moed en positiviteit! Blijven gaan en je nieuw leven vasthouden hè. Ik duim voor je dat het elke dag gemakkelijker voor je word. 💞