|
Na 2 weken IF (16/8) al een behoorlijk resultaat. Het is niet altijd gemakkelijk maar het gaat heel goed en dit werkt voor mij. We gaan proberen dit toch een paar weken vol te houden.
|
50,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
940 kcal
|
Vet: 30,93g | Eiwit: 31,50g | Kolhy: 103,12g.
Lunch: Courgettesoep. Diner: Advocaat, IJsboerke Icy Light, Courgette, Scampi, Hummus, Delhaize Grissini, Witte Tafelwijn, Rosé. Snacks/Andere: Notenmix (Ongezouten), Alpro Soja Light, Koffie, Komkommer (met Schil), Peren, Alpro Soja Light, Koffie. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|