|
Mijn eerste training 💪 dit jaar. Amaai, heb nu al zeer... wat gaat dit morgen zijn?
Durf mij voorlopig niet te wegen, want spieren wegen meer dan vet.... probeer wel genoeg proteïnes te eten. Hop naar een fitter leven zoals vroeger 💪💪💪
|
61,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1263 kcal
|
Vet: 39,73g | Eiwit: 86,94g | Kolhy: 143,73g.
Ontbijt: Body & Fit Perfect Protein, Bosbessen, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Bruine Boterham. Diner: Hello Fresh Kippendijfilet met Ricotta en Basilicum. Snacks/Andere: Body & Fit Smart Bar Crunchy Blueberry Milk Chocolate, Delhaize Fruitmengeling, Banaan. meer...
|
|
1944 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|