|
1 Paas kilo erbij..... BMI hetzelfde / vet hetzelfde vocht 0,1 eraf / kg spier 1,3 erbij hoe dan? Van dat beetje sporten wat ik elke dag doe? Het verklaard op deze manier wel die kilo....🤔 Visceraal vet ook hetzelfde gebleven nouja we gaan weer knallen op naar de 60!
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
990 kcal
|
Vet: 26,86g | Eiwit: 68,43g | Kolhy: 104,16g.
Ontbijt: Voedingsshake, Water, Maggi Indiase Zoete Aardappelsoep. Lunch: Tommies Snoeptomaatjes, Voedingsshake, Water, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Water, Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout. Diner: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Maggi Italiaanse Minestronesoep, Veggie Chef Braadworstjes. Snacks/Andere: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. meer...
|
|
2026 kcal
|
Activiteit:
Up to the beat - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|