|
Gemengde sla,tomaatjes,komkommer,lente uitjes, koriander, zaden en zwarte olijfjes (215 gram) 150 gram gekookte kip met beetje mayo en 3 cracotten met koffie en melk 530 cal. Ik ga wel voor 33% koolhydraten, 33% vet en 33% eiwitten per dag ... Smakelijk
|
1630 kcal
|
Vet: 62,44g | Eiwit: 92,82g | Kolhy: 172,12g.
Ontbijt: Delhaize Muesli Crunchy Choco, Everyday Magere Yoghurt, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Koffie met Melk. Lunch: Koffie met Melk, LU Cracotte Volkoren, Delhaize Zaden Mix, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Mayonaise, Zwarte Olijven. Diner: Groentensoep, Worst, Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Lay's Oven Roasted Paprika, Milkshake, Koffie met Melk. meer...
|
|
2154 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Stretching (Yoga) - 32 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 33 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
veroniqueroelofs's Gewicht Geschiedenis
|