|
Weer een week voorbij. Het was een week meer Keto stijl, vandaar dus 5% koolhydraten, 31% eiwitten en 64% vet. Geen IF meer. gewichtsbehoud is nu meer het doel, 2250kcal per dag. komende week geen IF, low carb Keto carnivoor style met 5% koolhydraten.
|
2481 kcal
|
Vet: 181,01g | Eiwit: 169,57g | Kolhy: 40,27g.
Ontbijt: Bacon, Fried Egg. Lunch: Red Sweet Pepper, Lidl Scampi, Valblanc Emmental, Bacon. Diner: Rode Paprika, Milsani Yoghurt op Griekse Wijze , AH Eendeborst. Snacks/Andere: Valblanc Emmental, Boiled Egg. meer...
|
|