|
на ужин гречка. очень вкусно. последние две недели на углеводах и потом понижаем коллораж и поднимаем белки!
|
1606 kcal
|
Vet: 74,00g | Eiwit: 61,36g | Kolhy: 186,24g.
Ontbijt: Coconut Milk, Pannenkoeken Koop Mans, Грецкие Орехи, Сыр Бри. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Азбука Вкуса Киноа Отварная, Тофу, Красная Фасоль (Консервированная), Тушеные Овощи, Помидоры, Банан. Diner: Киви, Рот Фронт Птичье Молоко, Melkunie Protein, Тушеные Овощи, Unox Sosis, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Бри, Хлеб Зерновой, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Сыр Бри, Хлеб Зерновой. meer...
|
|