|
Regime af en 1kg/maand weer bij. Ik had beter gehoopt van zomermaanden. Aangezien het de bedoeling blijft om ongeveer 90kg te wegen op 1 februari, ga ik braafjes weer calorieën tellen in de hoop dat er geen extra's bijkomen.
|
1819 kcal
|
Vet: 47,74g | Eiwit: 77,53g | Kolhy: 277,50g.
Ontbijt: Materne Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Lunch: Pur Natur Yoghurt Natuur, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Chili Con Carne met Bonen. Diner: Yogorette, boterham, Lettuce, ei. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola, Royco Minute Soup Asperges, Aardbeien Confituur, boterham. meer...
|
|
2314 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
|