|
Nou, goed nieuws!
Even hier stoom afblazen over mijn eigen gedrag (MBT eten) heeft geholpen! Ik lijk mijn flow weer terug te hebben!
Eet weer wat ik ook in de planning had ipv meer en de grammetjes gaan er ook weer geleidelijk vanaf.
Zelfs doe ik iedere avond weer netjes mijn 15 minuten workout.
Ja ik weet, dat is niet veel maar alles is beter dan niets. En met deze app komen wel alle spiergroepen aan de beurt en ik merk nu na een paar dagen dat ik met het lopen al weer meer mijn buikspieren in trek wat natuurlijk een positief gevoel weer geeft.
Zo zie je maar dat kleine dingen ook een wereld van verschil kunnen maken.
Dank dat jullie mijn gezwans even wilde lezen en mij daarin steunde
|
1527 kcal
|
Vet: 43,14g | Eiwit: 53,93g | Kolhy: 233,01g.
Ontbijt: Maca, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Yoghurt (Mager), Nescafé Gold Amaretto Latte, Appel. Lunch: Abrikozen noten reep, Banaan, Boter, Gekookte Bieten (Vers). Diner: Jumbo Snijbonen Vers, Gebakken Ei, Noedels. Snacks/Andere: Haribo Kersen, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Optimel Framboos Drink, C1000 Kersenbonbon, Komkommer (met Schil). meer...
|
|