|
|
1150 kcal
|
Vet: 31,25g | Eiwit: 71,08g | Kolhy: 147,36g.
Ontbijt: Kiwi, Havermoutpannenkoek. Lunch: Aldi Light Kaas Belegen, Délifin Filet de Saxe, Speltbrood. Diner: Roomkaas (Light), Melro Light Room, Ajuin, Champignons, Gerookte Zalm, Droge Volkoren Pasta, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Andere: Wortelsoep, Sultana Appel. meer...
|
|
 Reacties
Ziet er lekker uit! Receptje?
12 feb 19 door lid: Elkedemey
|
200 Gr courgetti
30 Gr volkorenpasta
Wat champions
50 ml light room
1/4 ajuin
1 eetlepel light kruidenkaas
100 Gr gerookte zalm
Pasta koken en laatste 2 min courgetti erbij doen.
Champions aanstoven en de ajuin.
Nadien de room erbij doen en 1 eetlepel light kruidenkaas.
Kort laten inkoken en de pasta courgetti er onder doen.
Af het vuur halen en de zalm in kleine stukjes er onder mengen.
Zo heb ik het gemaakt! Super lekker en laag in kcal. (Ben niet goed in uittypen sorry) ;)
12 feb 19 door lid: Pumagirl1985
|
13 feb 19 door lid: Elkedemey
|
17 feb 19 door lid: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Pumagirl1985's Gewicht Geschiedenis
|