|
Ons zondagochtend hardlooprondje weer gedaan. Halve wegen schoot het weer in mijn heup omdat ik een bocht iets te krampachtig nam door de gladheid. Toen een tikkie terug gedaan en toch de 6km aangetikt. Verder een rustige zondag. Fijne dag iedereen😊
|
1423 kcal
|
Vet: 30,38g | Eiwit: 87,07g | Kolhy: 196,85g.
Ontbijt: Banaan, Koffie, Friesche Vlag Balance, Activia Aardbei 0%, Blauwe Bessen, Leev Oerrr Granola Noten en Zaden. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Philadelphia Bieslook Light, Zonnatura Paprika Spread, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Diner: Philadelphia Bieslook Light, Vietnamese beef soep, Easy Bakery Biologische Pistolets Volkoren, Nestlé Kvarg Stracciatella, Go Tan Sriracha Sauce, AH Basilicum, Koriander, Bosui of Lenteui, Lidl Taugé. Snacks/Andere: Friesche Vlag Balance, Koffie, Amandelen, Alesto Cashewnoten, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, AH Medjoul Dadels. meer...
|
|
 Reacties
20 jan 19 door lid: Zonnetje inhuis
|
Ja Ik baal er echt van. Ik wil blijven hardlopen dus het aantal km en de snelheid naar beneden tot het weer zonder pijn gaat. Als ik dat niet doe dan kan ik weer overnieuw beginnen met opbouwen en daar heb ik geen zin in.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|