|
|
1745 kcal
|
Vet: 42,67g | Eiwit: 86,00g | Kolhy: 258,42g.
Ontbijt: Aardbeien Confituur, Sinaasappelen, Volkoren Brood. Lunch: Appels, Komkommer (Geschild), Volkoren Brood, Kaas. Diner: Regalo Dressing Yoghurt, Veldsla, Kipfilet, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Zalm. Snacks/Andere: LU Abc Letterkoekjes, Lotus Speculoos (7,5g), Sultana Fruitbiscuit, Côte d'Or Noir De Noir. meer...
|
|
 Reacties
Heerlijk eet dat bijna elke dinsdag ,wordt het nooit beu.
Gekookt stukje zalm met kruiden. Sla , aardappel ,2 tomaten ui en kruiden. Sausje van azijn en yoghurtdressing .
04 dec 18 door lid: Dana@
|
ziet er lekker uit maar kook je het? zelf stoof ik het wel eens maar gebakken vind ik de smaak toch lekkerder.
05 dec 18 door lid: bianca114,7
|
Ja ik kook mijn zalm met een kruidenzakje dat ik bij de vishandelaar krijg . Is heel lekker en mager . Gebakken is heel lekker , maar heb dan boter en olie nodig . En de andere maaltijden kookt mijn man. Met heel veel boter , lekker maar niet voor elke dag . Hij kookt heerlijk , ik eet geen sausen enz... de eerste jaren bij hem was ik 20 kg aangekomen en was al niet mager . Nu zorg ik een dag of 3 per week dat ik niet zoveel binnen heb. Blijf zo op mijn gewicht . 😃
05 dec 18 door lid: Dana@
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|