Ik heb onlangs een paar leuke sites gevonden met best gezonde snacks/ontbijtje/lunch... Je moet er wel wat tijd insteken om de hoeveelheden om te rekenen naar g/ml/... want het is in Amerikaanse maten. Links: https://thebigmansworld.com en https://www.hummusapien.com Voor de rest bevatten de mueslirepen van ah met chocolade, kellogs met rood fruit of chocolade en die van fitness niet meer dan 80-90kcal/reep. Dus ook zeker verantwoord! Probeer bij je lunch vooral voor volkoren te gaan, veel groentjes en magere eiwitten (kippenwit, ontvette ham, eitjes).